16 March 2024 - Panchur Varta

उत्तराखंड

Dehradun News:- नाबालिक लड़की के साथ बलात्कार करने वाले को पुलिस ने पकड़ा

Panchur Varta16 March 202416 March 202401 mins

देहरादून – पीड़िता ने थाना सहसपुर में एक प्रार्थना पत्र दिया की 13 मार्च 24 को उनकी नाबालिक पुत्री को दानिश पुत्र इकरार निवासी इस्लामनगर खुशहालपुर थाना सहसपुर द्वारा बहला फुसलाकर अपने साथ पोटा साहिब हिमाचल प्रदेश भगा ले गया, उसने उनकी नाबालिग पुत्री के साथ बलात्कार कर उसे पोंटा साहिब में छोडकर भाग गया…

Dehradun News:-सीएम के जनता दरबार में पहुंचे प्रदेश से फरियादी

Panchur Varta16 March 202416 March 202401 mins

Dehradun – सीएम पुष्कर सिंह धामी ने शनिवार को मुख्यमंत्री कैम्प कार्यालय स्थित मुख्य सेवक सदन में प्रदेश के विभिन्न क्षेत्रों से आये लोगों की समस्याएं सुनी। उन्होंने अधिकारियों को जन समस्याओं के शीघ्र समाधान के निर्देश दिये। कैम्प कार्यालय में तैनात अधिकारियों को उन्होंने निर्देश दिये कि जन समस्याओं के जल्द समाधान के लिए…

Dehradun News:- भ्रामरी प्राणायाम करने से होते है यह फ़ायदे

Panchur Varta16 March 202401 mins

Dehradun- प्राणायाम की छठ़ी प्रक्रिया में भ्रामरी प्राणायाम आता है इसमें सांस पूरा अन्दर भरकर मध्यमा अंगुलियों से नासिका के मूल में आँख के पास से दोनों ओर से थोड़ा दबाएँ, मन को आज्ञाचक्र पर केन्द्रित रखें। अंगूठों से दोनों कानों को पूरा बन्द कर लें अब (भ्रमर) भंवरे की भाँति तरह से गुंजन करते…