देहरादून – स्कोलियो रीढ़ का एक ओर का टेढ़ापन , पार्श्व दिशा में रीढ़ की हड्डी के आसन अनुकूलन को स्कोलियोसिस कहा जाता है। वास्तव में, ये पार्श्व वक्र हैं और इन्हें स्कोलियोटिक वक्र कहा जा सकता है। वास्तव में इन वक्रों की पहचान या तो उत्तम दाईं ओर या दाईं उत्तलता के रूप में की जाती है। बायीं ओर एक सरल या एकल वक्र या बायीं ओर उत्तलता को सामान्यतः वक्र कहा जाता है।
स्कोलियोटिक वक्र S आकार में पाए जा सकते हैं।पार्श्वकुब्जता स्कोलियोसिस के कारण: स्कोलियोसिस कई कारणों से हो सकता है लेकिन मुख्य कारण हड्डियों के जोड़ों में रोग, अविकसित पैर, शिशु पक्षाघात, रिकेट्स, एक कंधे पर भारी भार उठाना, अस्वस्थ स्थितियां, जैसे अपर्याप्त रोशनी हैं। व्यवस्था, असुविधाजनक डेस्क, आंशिक बहरापन और गलत खड़े होने की मुद्रा।
यह कशेरुकाओं, मांसपेशियों या तंत्रिकाओं की जन्मजात या अधिग्रहित असामान्यताओं के कारण हो सकता है।सावधानियां:सतुलित आहार लेना चाहिए। अगल-बगल झुककर पढ़ाई करने से बचना चाहिए। एक हाथ में वजन लेकर ज्यादा देर तक चलने से बचें।
सावधानियां (iii) उपचार: निम्नलिखित व्यायाम करके स्कोलियोसिस का उपचार किया जा सकता है।
झुकने का व्यायाम ‘सी’ आकार के इलाज के विपरीत दिशा में किया जाना चाहिए। हाथों से क्षैतिज पट्टी को पकड़ें और अपने शरीर को कुछ देर तक लटका रहने दें।
क्षैतिज पट्टी को अपने हाथों से पकड़ें और अपने शरीर को बाईं दाईं ओर झुकाएं।ब्रेस्टस्ट्रोक तकनीक का उपयोग करके 8विम। पैरों के अंदरूनी और बाहरी हिस्से पर चलना। पैर की उंगलियों पर चलना. एड़ियों के बल ऊपर-नीचे खड़े हों।
