देहरादून – विभिन्न समन्वयात्मक क्षमताएँ हैं जो खेल और खेलकूद के क्षेत्र में बहुत महत्वपूर्ण हैं। समन्वयात्मक क्षमताओं के प्रकार नीचे उल्लिखित हैं।
अभिविन्यास क्षमता: यह गुरुत्वाकर्षण गतिमान वस्तुओं जैसे गेंद, प्रतिद्वंद्वी, साथी, खेल का मैदान आदि के संबंध में समय और स्थान में शरीर और उसके हिस्सों की स्थिति निर्धारित करने की क्षमता है। यह क्षमता संवेदी अंगों की कार्यात्मक क्षमता पर निर्भर करती है। जैसे आंखें, गतिक इंद्रिय आदि।
युग्मन क्षमता: युग्मन क्षमता सही खेल गतिविधियों को करने के लिए शरीर के विभिन्न हिस्सों की गतिविधियों को संयोजित करने की क्षमता है। यह क्षमता लगभग सभी खेलों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से टीम गेम, जिमनास्टिक और लड़ाकू खेलों (मुक्केबाजी, कुश्ती, आदि) में। उदाहरण के लिए, मुक्केबाजी में, एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जोड़े के लिए हाथ, सिर, धड़ और पैरों की हरकतें आवश्यक होती हैं।
प्रतिक्रिया क्षमता: प्रतिक्रिया क्षमता किसी सिग्नल पर तुरंत या तुरंत और प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। सामान्यतः प्रतिक्रिया क्षमता दो प्रकार की होती है जैसे सरल प्रतिक्रिया क्षमता और जटिल प्रतिक्रिया क्षमता।(ए) सरल प्रतिक्रिया क्षमता: यह एक प्रसिद्ध सिग्नल पर पहले से ही निर्धारित तरीके से तुरंत या तुरंत प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, स्प्रिंट दौड़ की शुरुआत में धावक की प्रतिक्रिया धावक को पहले से ही पता होती है।
जटिल प्रतिक्रिया क्षमता: यह कमजोर या अप्रत्याशित संकेतों पर तुरंत या जल्दी और सटीक रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। खिलाड़ी के लिए ये संकेत अप्रत्याशित होते हैं क्योंकि उसे नहीं पता होता है कि उसे कब और किस संकेत पर प्रतिक्रिया देनी है जैसे क्रिकेट में बल्लेबाज द्वारा गेंद का सामना करना और फुटबॉल या बास्केटबॉल में विरोधियों से निपटना।
संतुलन क्षमता: संतुलन क्षमता शरीर की संपूर्ण गतिविधियों के दौरान संतुलन बनाए रखने और संतुलन बिगाड़ने वाली गतिविधियों के बाद तुरंत संतुलन हासिल करने की क्षमता है। इसे शरीर की स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता के रूप में भी परिभाषित किया जा सकता है, या तो स्थिर स्थिति में (उदाहरण के लिए, समानांतर सलाखों या क्षैतिज पट्टी पर एक हैंडस्टैंड) या चलते समय (उदाहरण के लिए, पानी स्कीइंग और संतुलन बीम पर प्रदर्शन)। अधिकांश खेलों में इस प्रकार की योग्यता की आवश्यकता होती है।
लय क्षमता: लय क्षमता किसी गति की लय को देखने या समझने और आवश्यक लय के साथ गति करने की क्षमता है। जिम्नास्टिक या फ़िगर स्केटिंग में, खिलाड़ी को संगीत के रूप में दी गई एक बाहरी लय का निरीक्षण करना होता है और उसे अपनी गतिविधियों में व्यक्त करना होता है। समकालिक तैराकी में लय क्षमता की भी आवश्यकता होती है। विभिन्न खेलों में लय बाहर से नहीं दी जाती है, खिलाड़ी उस लय का उपयोग करता है जो पहले से ही उसकी मोटर मेमोरी में संग्रहीत होती है। इस प्रकार की क्षमता जिम्नास्टिक, सिंक्रोनाइज़्ड तैराकी, डाइविंग, फिगर स्केटिंग आदि में महत्वपूर्ण है।
अनुकूलन क्षमता: अनुकूलन क्षमता स्थिति में परिवर्तन या प्रत्याशित परिवर्तनों के आधार पर आंदोलन को प्रभावी ढंग से समायोजित या बदलने की क्षमता है। स्थिति में बदलाव की उम्मीद की जा सकती है या यह अचानक या अप्रत्याशित हो सकता है। दूसरे शब्दों में, यह कहा जा सकता है कि यह बदली हुई या बदली हुई स्थिति के बावजूद प्रभावी ढंग से मोटर कार्य को हल करने की क्षमता है।
विभेदीकरण क्षमता: विभेदीकरण क्षमता एक मोटर क्रिया में शरीर की अलग-अलग गतिविधियों और गति चरणों की उच्च स्तर की सटीकता और मितव्ययिता प्राप्त करने की क्षमता है। इस क्षमता का उच्च स्तर अनुभवी गति और मोटर क्रिया पर महारत की डिग्री पर निर्भर करता है।
