19 March 2024 - Panchur Varta

उत्तराखंड

Tehri News:-टिहरी प्रत्याशी माला शाह ने लोगों से जनसंपर्क कर मांगे वोट

Panchur Varta19 March 202419 March 202401 mins

टिहरी लोकसभा की प्रत्याशी माला राज्य लक्ष्मी शाह ने सभी व्यापार जगत के प्रतिनिधियों एवं समाज में रहने वाले प्रत्येक व्यक्तियों से संपर्क करते हुए सैकड़ों की संख्या में कार्यकर्ताओं के साथ नागनी बाजार चंबा बाजार बादशाह थल नई टिहरी बौराडी टिप्पणी होते हुए जाखणीधार एवं अंजनीसैण तक संपर्क किया गया। टिहरी लोकसभा की प्रत्याशी…

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Dehradun News:- बीजेपी ने किया नामांकन की तिथियां घोषित इस इस दिन करेंगे नामांकन

Panchur Varta19 March 202401 mins

भाजपा प्रदेश चुनाव मीडिया सेंटर का उद्धाटन। देहरादून – भाजपा ने मंगलवार को प्रदेश चुनाव मीडिया सेंटर शुरू किया। जिसका मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी, प्रदेश चुनाव प्रभारी दुष्यंत गौतम और प्रदेश अध्यक्ष महेंद्र भट्ट, चुनाव प्रबंधन समिति के अध्यक्ष नरेश बंसल तथा महामंत्री संगठन अजय कुमार की मौजूदगी में चुनाव मीडिया सेंटर की विधिवत शुरुआत…

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Dehradun News:- पुलिस और अर्द्ध-सैनिक बल का फ्लैग मार्च

Panchur Varta19 March 202401 mins

देहरादून – लोक सभा चुनाव को लेकर वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक ने लोक सभा निर्वाचन को निष्पक्ष एवं शान्तिपूर्वक सम्पन्न कराए जाने के सम्बन्ध मे सभी थाना प्रभारियों को आवश्यक दिशा-निर्देश दिए गए है। सुरक्षा एंव शान्ति व्यवस्था को आम जनता में कानून व्यवस्था के प्रति सुरक्षा एवं विश्वास बनाये रखने के उद्देश्य से आज मंगलवार…

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Dehradun News:- रोगोपचार की दृष्टि से उपयोगी अन्य प्राणायाम

Panchur Varta19 March 202419 March 202401 mins

सूर्यभेदी या सूर्यांग प्राणायाम Dehradun News:- ध्यानोपयोगी आसन में बैठकर दाईं नासिका से पूरक करके तत्पश्चात् जालन्धर बन्ध एवं मूलबन्ध के साथ कुम्भक करें और अन्त में बाई नासिका से रेचक करें। अन्तःकुम्भक का समय धीरे-धीरे बढ़ाते जाना चाहिए। इस प्राणायाम की आवृत्ति 3, 5 या 7 में बढ़ाकर कुछ दिनों के अभ्यास से 10…