देहरादून – 3 से 5 सेकेण्ड में श्वास को एक लय के साथ अन्दर भरना एवं पवित्र ओ३म् शब्द का विधिपूर्वक उच्चारण करते हुए लगभग 15 से 20 सेकेण्ड में श्वास को बाहर छोड़ना। एक बार उच्चारण पूरा होने पर पुनः श्वास को लय के साथ 3 से 5 सेकण्ड में भीतर गहरा भरना एवं…
देहरादून – पीड़िता ने थाना सहसपुर में एक प्रार्थना पत्र दिया की 13 मार्च 24 को उनकी नाबालिक पुत्री को दानिश पुत्र इकरार निवासी इस्लामनगर खुशहालपुर थाना सहसपुर द्वारा बहला फुसलाकर अपने साथ पोटा साहिब हिमाचल प्रदेश भगा ले गया, उसने उनकी नाबालिग पुत्री के साथ बलात्कार कर उसे पोंटा साहिब में छोडकर भाग गया…
Dehradun – सीएम पुष्कर सिंह धामी ने शनिवार को मुख्यमंत्री कैम्प कार्यालय स्थित मुख्य सेवक सदन में प्रदेश के विभिन्न क्षेत्रों से आये लोगों की समस्याएं सुनी। उन्होंने अधिकारियों को जन समस्याओं के शीघ्र समाधान के निर्देश दिये। कैम्प कार्यालय में तैनात अधिकारियों को उन्होंने निर्देश दिये कि जन समस्याओं के जल्द समाधान के लिए…
Dehradun- प्राणायाम की छठ़ी प्रक्रिया में भ्रामरी प्राणायाम आता है इसमें सांस पूरा अन्दर भरकर मध्यमा अंगुलियों से नासिका के मूल में आँख के पास से दोनों ओर से थोड़ा दबाएँ, मन को आज्ञाचक्र पर केन्द्रित रखें। अंगूठों से दोनों कानों को पूरा बन्द कर लें अब (भ्रमर) भंवरे की भाँति तरह से गुंजन करते…
डेढ़ साल के बच्चे की सांस की नली में 12 दिनों से फंसा था मूंगफली का दाना। Rishikesh – डेढ़ साल की एक मासूम की सांस की नली में मूंगफली का दाना फंस गया। जिससे बच्ची की सांस अटकने लगी और हालत गंभीर होती चली गई। जान बचाने के लिए मां-बाप उसे रुड़की से देहरादून…
Dehradun- सीएम ने पुष्कर सिंह धामी ने शुक्रवार को मुख्यमंत्री आवास परिसर में महिला सशक्तिकरण एवं बाल विकास विभाग के अंतर्गत चयनित 16 सुपरवाइजरों तथा आबकारी विभाग के अंतर्गत चयनित 10 निरीक्षक व 01 कनिष्ठ सहायक को नियुक्ति पत्र प्रदान किये। इस प्रकार कुल 27 अभ्यर्थियों को मुख्यमंत्री ने नियुक्ति पत्र वितरित किये। सीएम ने…
अभियुक्त के कब्जे से 01 अवैध पिस्टल व 01 जिंदा कारतूस बरामद। ऋषिकेश- कल रात मायाकुंड तिराहा चंद्रभागा पुल के पास आकाश अपनी कार में बैठकर पिस्तौल लहराने की सूचना कोतवाली ऋषिकेश पुलिस को मिली पुलिस ने कार्रवाई करते हुए मौके पर पहुँचकर देखा तो एक व्यक्ति शराब के नशे में कार से पिस्तौल लहराते…
देहरादून – अनुलोम-विलोम प्राणायाम करने की विधि, दायें हाथ को उठाकर दायें हाथ के अंगुष्ठ के द्वारा दायाँ स्वर (पिंगला नाड़ी) तथा अनामिका एवं मध्यमा अंगुलियों के द्वारा बायाँ स्वर बन्द करना चाहिए। हाथ की हथेली को नासिका के सामने न रखकर थोड़ा पाश्र्वभाग में रखना चाहिए। इड़ा नाड़ी (वाम स्वर) चूँकि सोम, चन्द्रशक्ति या…
धामी कैबिनेट ने दी ‘वन पंचायत संशोधन नियमावली’ को मंजूरी। देहरादून – उत्तराखण्ड में वन पंचायतों को मजबूत और स्वावलम्बी बनाने के लिए धामी कैबिनेट ने वन पंचायत संशोधन नियमावली को मंजूरी दी है। इसके लिए वन पंचायत के ब्रिटिश काल के अधनियमों में संशोधन किया गया है। नई नियमावली के तहत अब नौ सदस्यीय…
