देहरादून  – सहनशक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से हृदय का प्रशिक्षण है। यदि आप दौड़ते हैं तो आपका दिल तेज़ गति से धड़कता है। फ़िनलैंड के प्रसिद्ध एथलेटिक कोच बिकिला ने इस प्रशिक्षण पद्धति की शुरुआत की। उन्होंने इस पद्धति में काम और आराम के बीच लय के महत्व पर जोर दिया और इसे टेरेस ट्रेनिंग…

देहरादून – गति के प्रकार विभिन्न खेलों में गति अलग-अलग रूपों में दिखाई देती है। गति जिन मुख्य रूपों में प्रकट होती है वे नीचे बताए गए हैं। प्रतिक्रिया क्षमता: प्रतिक्रिया क्षमता पूरी तरह से समन्वय प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। अत: इसे समन्वयात्मक क्षमता भी माना जाता है। प्रतिक्रिया क्षमता किसी भी क्रिया या…