देहरादून – रफ़्तार यानि कि गति, गति लगभग हर खेल और खेल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। निम्नलिखित परिभाषाएं गति के स्पष्ट अर्थ को समझने में सहायक हो सकती हैं।बैरो और मैक्गी, गति को एक व्यक्ति की तेज गति से एक ही पैटर्न पर क्रमिक गति करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं।
जॉनसन और नेल्सन, गति को “वह दर जिस पर एक व्यक्ति अपने शरीर या अपने शरीर के कुछ हिस्सों को आगे बढ़ा सकता है” के रूप में परिभाषित करते हैं। 3. थीस और श्नाबेल के अनुसार, “यह प्रदर्शन की पूर्व शर्त है,दी गई शर्तों के तहत मोटर क्रियाएं (आंदोलन कार्य, बाहरी कारक, व्यक्तिगत पूर्वापेक्षाएँ) न्यूनतम समय में गति कम से कम संभव समय में एक स्थान से दूसरे स्थान तक जाने की क्षमता है।
इसका मतलब है कि यह वह वेग है जिसके साथ कोई व्यक्ति अपनी गतिविधियों को अंजाम दे सकता है। दूसरे शब्दों में, इसका मतलब है शरीर के किसी अंग या पूरे शरीर को अधिकतम संभव वेग से हिलाने की क्षमता, उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल में स्मैशर के हाथ की गति वॉलीबॉल को तोड़ने के समय अधिकतम गति या वेग।
गति के प्रकार
विभिन्न खेलों में गति अलग-अलग रूपों में दिखाई देती है। गति जिन मुख्य रूपों में प्रकट होती है वे नीचे बताए गए हैं।
प्रतिक्रिया क्षमता: प्रतिक्रिया क्षमता पूरी तरह से समन्वय प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। अत: इसे समन्वयात्मक क्षमता भी माना जाता है। प्रतिक्रिया क्षमता किसी भी क्रिया या संकेत पर प्रभावी ढंग से और तुरंत प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। खेल और खेल में संकेत विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं जैसे दृश्य या स्पर्श।
खेल-कूद में किसी संकेत पर तुरंत प्रतिक्रिया करने के लिए प्रतिक्रिया क्षमता ही महत्वपूर्ण नहीं होती, बल्कि स्थिति के अनुसार प्रतिक्रिया सटीक भी होनी चाहिए। प्रतिक्रिया क्षमता को सरल प्रतिक्रिया क्षमता और जटिल प्रतिक्रिया क्षमता में वर्गीकृत किया जा सकता है।
सरल प्रतिक्रिया क्षमता: यह किसी ज्ञात सिग्नल पर पहले से ही निर्धारित तरीके से तुरंत प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, स्प्रिंट दौड़ की शुरुआत में रेसर की प्रतिक्रिया रेसर को पहले से ही पता होती है।(बी) जटिल प्रतिक्रिया क्षमता: यह कमजोर या अप्रत्याशित संकेतों पर त्वरित और सटीक प्रतिक्रिया करने की क्षमता है।
खिलाड़ी के लिए ये संकेत अप्रत्याशित होते हैं क्योंकि उसे नहीं पता होता है कि उसे कब और किस संकेत पर प्रतिक्रिया देनी है जैसे कि क्रिकेट में बल्लेबाज द्वारा गेंद का सामना करना।
त्वरण क्षमता: यह एक स्थिर स्थिति से या कम गति की स्थिति से अधिकतम गति प्राप्त करने की क्षमता है, आम तौर पर, धावक लगभग छह सेकंड के बाद अपनी अधिकतम गति प्राप्त करते हैं। यह क्षमता मुख्य रूप से विस्फोटक शक्ति, तकनीक और लचीलेपन पर निर्भर करती है। यह क्षमता उन सभी खेलों और खेलों में महत्वपूर्ण है जिनमें अधिकतम गति तुरंत हासिल करनी होती है जैसे स्प्रिंट दौड़, तैराकी (छोटी दूरी), हॉकी, फुटबॉल, जिमनास्टिक आदि।
गति गति: यह किसी गति को न्यूनतम समय में करने की क्षमता है। यह तकनीक, विस्फोटक शक्ति, लचीलेपन और समन्वय क्षमताओं पर निर्भर करता है। यह मुक्केबाजी, कुश्ती, थ्रो, जंप, जिम्नास्टिक, तैराकी में मोड़ और स्प्रिंटिंग स्टार्ट में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे आंदोलन को पूरा करने में लगने वाले समय से मापा जा सकता है।
लोकोमोटर क्षमता: यह अधिकतम समय या दूरी तक अधिकतम गति बनाए रखने की क्षमता है। यह क्षमता केवल कुछ ही खेल स्पर्धाओं जैसे 100 मीटर, 200 मीटर, 400 मीटर दौड़, ट्रैक साइक्लिंग में छोटी स्प्रिंट, स्पीड स्केटिंग, तैराकी, हॉकी, फुटबॉल आदि में महत्वपूर्ण है।
गति सहनशक्ति: गति सहनशक्ति थकान की स्थिति में उच्च गति के साथ गति करने की क्षमता है। गति सहनशक्ति एक जटिल क्षमता है जो विस्फोटक शक्ति, गति और सहनशक्ति पर निर्भर करती है। यह तकनीक, स्थानीय मांसपेशियों की सहनशक्ति और लैक्टिक एसिड सहन करने की क्षमता पर भी निर्भर करता है।
