रुद्रपुर- प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की जनसभा से पहले रुद्रपुर में उत्तराखंड प्रदेश महिला कांग्रेस कमेटी की अध्यक्ष ज्योति रौतेला और वरिष्ठ उपाध्यक्ष मीना शर्मा सहित महानगर महिला कांग्रेस कमेटी की अध्यक्ष मोनिका ढाली को प्रदर्शन करने पर पुलिस ने गिरफ्तार किया। उल्लेखनीय है कि महिला कांग्रेस की प्रदेश अध्यक्ष ज्योति रौतेला उत्तराखंड की बेटी अंकिता…
देहरादून – शीतली प्राणायाम -ध्यानोपयोगी आसन में बैठकर हाथ घुटनों पर रखें। जिह्वा को नालोपुमा बोड़कर मुंह खुला रखते हुए मुँह से पूरक करें। जीभ (जिह्वा) से धीरे-धीरे श्वास लेकर कंफड़ों को पूरा भरें। कुछ क्षण रोककर मुँह को बन्द करके दोनों नासिकाओं में रेचक करें। पश्चात् जिह्वा मोड़कर मुँह से पूरक एवं नाक से…
देहरादून – वार पलटवार- उत्तराखंड के पूर्व मुख्यमंत्री और भाजपा नेता रमेश पोखरियाल निशंक ने देहरादून के एक बड़े होटल में की गई प्रेस वार्ता का उत्तराखंड कांग्रेस की मुख्य प्रवक्ता गरिमा मेहरा दसौनी ने बड़ा और कड़ा पलटवार किया है। प्रदेश मुख्यालय द्वारा जारी विज्ञप्ति में दसौनी ने कहा कि आज निशंक को भारतीय…
देहरादून – पूर्व सीएम डा रमेश पोखरियाल निशंक ने कहा कि पीएम मोदी के नेतृत्व में आज देश रामराज की तरफ अग्रसर है। उन्होंने विपक्ष पर निशाना साधते हुए कहा कि एक तरफ भ्रष्टाचारियों और परिवारवाद को बचाने वाले हैं दूसरी तरफ भ्रष्टाचार एवं परिवारवाद मिटाने वाले पीएम मोदी हैं । पत्रकारों से वार्ता करते…
देहरादून – लोक सभा चुनाव का बिगुल बजा चुका है वही दोनों राष्ट्रीय पार्टियों अपने-अपने वोटरों को लुभाने के लिए कई प्रकार के हथकंडे इस्तेमाल करती है। उनमें से सबसे कामयाब हथकांडा है शराब का इसीलिए इन दिनों शराब की तस्करी चरम पर है और पुलिस आए दिन शराब तस्करों को तस्करी करते हुए रंगे…
ऋषिकेश – टिहरी जिले के गजा मोटर मार्ग पर हुई वाहन दुर्घटना के 14 घायलों को एम्स ऋषिकेश में भर्ती कराया गया है। जिनमें एक ने अस्पताल पहुंचने से पहले ही दम तोड़ दिया जबकि 4 की हालत गम्भीर बनी हुई है। मैक्स वाहन के गजा मार्ग पर दुवाकोटी के पास हुई सड़क दुर्घटना के…
देहरादून – इस प्राणायाम में दोनों नासिकाओं से (पूरक) हवा को मुंह में भरकर के फिर मुँह एवं दोनों नासिकाएँ बन्द कर पूरक की हुई वायु को बाहर धक्का देते हैं, जैसे कि श्वास को कानों से बाहर निकालने का प्रयास किया जाता है। जब वायु का कानों पर जो दबाव होता है तो कानों…
युवती के शव को सूटकेस के अन्दर बन्द कर आशारोडी से आगे सुनसान जंगल में लगाया था ठिकाने। देहरादून – शहरुल जहाँ पत्नी जहीर हसन निवासी जमालपुर कला, थाना कनखल, जनपद हरिद्वार ने एक लिखित प्रार्थना पत्र अपनी पुत्री शहनूर उम्र 24 वर्ष की गुमशुदगी के सम्बन्ध मे कोतवाली पटेलनगर पर दिया गया, जिसमें उसने…
देहरादून – कल देर रात कोतवाली विकासनगर को सूचना मिली कि सुरक्षा अधिकारी डाकपत्थर के कार्यालय परिसर में एक व्यक्ति ने पेड़ से लटक कर फांसी लगा ली है। सूचना पर विकासनगर पुलिस द्वारा मौके पर पहुंचकर जानकारी की गई तो मृतक की पहचान अनिल रतूडी पुत्र विशंभर दत्त रतूड़ी निवासी ब्योन्द्रा त्यूणी अटाल देहरादून…
चन्द्रभेदी या चन्द्रांग प्राणायाम। देहरादून – इस प्राणायाम में बाई नासिका से पूरक करके, अन्तः कुम्भक करें। इसे जालन्धर एवं मूलबन्ध के साथ करना उत्तम है। तत्पश्चात् दाई नाक से रेचक करें। इसमें हमेशा चन्द्रस्वर से पूरक एवं सूर्यस्वर से रेचक करते हैं। सूर्यभेदी इससे ठीक विपरीत है। कुम्भक के समय पूर्ण चन्द्रमण्डल के प्रकाश…
