Panchur Varta

“कपालभाति प्राणायाम” देहरादून – कपालभाति प्राणायाम में सामान्यरूपेण अन्तःश्वसन (सामान्य साँस लेना) तथा यत्नपूर्वक प्रश्वास अर्थात् प्रयासपूर्वक बहिःश्वसन (जबरन साँस छोड़ना) कराया जाता है। बलपूर्वक प्रश्वास की प्रकिया में महाप्राचीरा पेशी (डायफ़्राम) व औरिक (पेट) पेशियों में संकुचन व अकुंचन क्रिया होती है जिसक फलस्वरूप उदरस्थ विभिन्न अवयवों (जैसे कि आमाशय, अग्न्याशय (अग्न्याशय) कपालभाति प्राणायाम…

देहरादून – श्वसन संस्थान का प्रमुख कार्य शरीर की कोशिकाओं के लिए आक्सीजन की पूर्ति करना तथा कार्बन डाइऑक्साइड को निष्कासित करना है, किन्तु यहां तथ्य भी अवलोकनीय है कि कार्बन डाइऑक्साइड की एक नियत मात्रा रक्त में रहना आवश्यक है। श्वसन संस्थान में श्वसन क्रिया को निम्नलिखित  शारीरिक अंगों का महत्वपूर्ण योगदान है। मुखगुहा,….