देहरादून – रफ़्तार यानि कि गति, गति लगभग हर खेल और खेल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। निम्नलिखित परिभाषाएं गति के स्पष्ट अर्थ को समझने में सहायक हो सकती हैं।बैरो और मैक्गी, गति को एक व्यक्ति की तेज गति से एक ही पैटर्न पर क्रमिक गति करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते…

देहरादून – फार्टलेक प्रशिक्षण पद्धति का उपयोग सहनशक्ति विकसित करने के लिए किया जाता है गोस्टा होल्मर ने 1937 में फार्टलेक प्रशिक्षण विकसित किया था। ‘फार्टलेक’ शब्द एक स्वीडिश शब्द है जिसका अर्थ है ‘स्पीड प्ले’ यह एक ऐसी प्रशिक्षण पद्धति है जो निरंतर प्रशिक्षण को अंतराल प्रशिक्षण के साथ मिश्रित करती है। यह प्रशिक्षण…