प्राणायाम Dehradun:- नाड़ीशोधन या अनुलोम-विलोम प्राणायाम (नाक से वैकल्पिक श्वास) इस प्राणायाम की मुख्य विशेषता बायीं और दायीं नासिका से बिना सांस रोके या रोके (कुंभक) बारी-बारी सांस लेना है। स्थिति: कोई भी ध्यानात्मक आसन। इस आसन को करने की तकनीक किसी भी ध्यान मुद्रा में बैठें। आंखें बंद करके रीढ़ की हड्डी और सिर…
Dehradun:- बद्री-केदार सहयोग समिति की ओर से बालावाला में होली मिलन कार्यक्रम में हरिद्वार लोक सभा से भाजपा प्रत्याशी पूर्व सीएम त्रिवेंद्र सिंह रावत ने भाग लिया। समारोह में लोक गायिका रेखा धस्माना उनियाल के सुर में होली व लोक गीतों की धूम रही। मौजूद महिलाओ ने भी होली के गीतों पर खूब नृत्य किया।…
गिरफ्तार अभियुक्त शातिर किस्म का है अपराधी, जिसके विरूद्ध गैर प्रान्त उ0प्र0 में चोरी, लूट, हत्या का प्रयास सहित कई अन्य संगीन अपराधों के कई अभियोग हैं पंजीकृत। Rishikesh – प्रवीण वर्मा पुत्र अशोक वर्मा निवासी गढी रोड, गली न0-7, दुर्गा ज्वैलर्स ने कोतवाली ऋषिकेश में लिखित तहरीर दी गई थी कि 18-मार्च 24 को…
देहरादून – मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने रविवार को मुख्यमंत्री आवास परिसर में आयोजित होली मिलन कार्यक्रम में शामिल हुए। मुख्यमंत्री ने सभी को अबीर – ग़ुलाल लगाते हुए रंगों के पर्व होली की बधाई व शुभकामनाएं दी।होली मिलन कार्यक्रम में शामिल हुए लोगों ने भी मुख्यमंत्री को होली की शुभकामनाएं दी तथा होली से…
Dehradun- कपालभाति करने के लिए सही स्थिति: कोई भी ध्यानात्मक आसन जैसे सुखासन/पद्मासन/वज्रासन में बैठ जायें। कपालभाति को करने की तकनीक किसी भी ध्यान मुद्रा में बैठें।अपनी आंखें बंद करें और पूरे शरीर को आराम दें और दोनों नासिका छिद्रों से गहरी सांस लें, छाती को फैलाएं। पैल्विक और पेट की मांसपेशियों के बलपूर्वक संकुचन…
रूड़की – मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने शनिवार को नेहरू स्टेडियम, रूड़की में हरिद्वार लोकसभा से भाजपा प्रत्याशी त्रिवेन्द्र सिंह रावत के पक्ष में आयोजित जनसभा में प्रतिभाग किया। इस अवसर पर हजारों की संख्या में मौजूद लोगों ने मुख्यमंत्री का स्वागत किया।मुख्यमंत्री ने महान क्रांतिकारी भगत सिंह, सुखदेव एवं राजगुरु के शहीद दिवस पर…
रंग व गुलाल खेलते वक्त बरतें सावधानियां एम्स ऋषिकेश ने जारी की एडवाईजरी। ऋषिकेश – होली रंगों का त्यौहार है रंग-बिरंगे रगों से सभी लोग एक दूसरे के चेहरे पर रंग लगाकर होली मनाते हैं। लेकिन इन दिनों बाजार में केमिकल वाले रंगों की भरमार है। ऐसे रंग आपकी आंखों और त्वचा, दोनों के लिए…
देहरादून – दीपक सिंह रावत निवासी होमस्टे भानियावाला दुर्गा चौक डोईवाला ने 23 अक्टूबर 23 थाना डोईवाला पर प्रा0पत्र दिया गया था कि एक व्यक्ति ने उनके होम स्टे मे 17 अक्टूबर 23 को 04 कमरे किराये पर लिये गये तथा रात मे उस व्यक्ति ने 04 LED TV चोरी कर लिये गये। प्रा0पत्र के…
शव आसन का मतलब मृत शरीर मुद्रा। Dehradun – इस आसन की अंतिम स्थिति किसी शव/शरीर जैसी होती है। इस आसन को करने की स्थिति:पीठ के बल लेटकर आराम करने की मुद्रा में आये, इस आसन को करने की तरीक़ा सबसे पहले आप पीठ के बल लेट जाएं और हाथ-पैर को खोल दे या…
राज्य सरकार के दो वर्ष पूर्ण होने पर मुख्यमंत्री ने दी प्रदेशवासियों को शुभकामनाएं। Dehradun :- पुष्कर सिंह धामी सरकार के कल 23 मार्च को दो साल पूरे होने जा रहे हैं. बीजेपी के प्रदेश अध्यक्ष महेंद्र भट्ट के साथ मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने एक पत्रकार वार्ता आयोजित कर सरकार के दो साल…
