देहरादून – ताकत मांसपेशियों की प्रतिरोध पर काबू पाने की क्षमता है। यह शारीरिक फिटनेस का एक आवश्यक तत्व या घटक है।बैरो और मैक्गी के अनुसार, ताकत पूरे शरीर या उसके किसी हिस्से की बल लगाने की क्षमता है।
मैथ्यूज के अनुसार, मांसपेशियों की ताकत वह बल है जो एक मांसपेशी या मांसपेशियों का समूह एक अधिकतम प्रयास में प्रतिरोध के खिलाफ लगा सकता है।ताकत को एक मांसपेशी या मांसपेशी समूह द्वारा लगाए जा सकने वाले बल की मात्रा के रूप में भी परिभाषित किया जा सकता है।
शरीर की ताकत को पाउंड या डाइन में मापा जा सकता है। एक आम आदमी के लिए एक निश्चित स्तर की ताकत आवश्यक है, जबकि एक खिलाड़ी के लिए यह सबसे आवश्यक घटक है। कुछ व्यवसायों या खेलों में कम ताकत की आवश्यकता हो सकती है जबकि अन्य व्यवसायों या खेलों में अधिक ताकत की आवश्यकता हो सकती है।
