पवन मुक्तासन (पवन मुक्ति आसन) Dehradun- पवन का अर्थ है हवा और मुक्ता का अर्थ है छोड़ना या मुक्त करना। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह आसन पेट और आंतों से वायु या पेट फूलने को दूर करने में उपयोगी है। आसान करने की स्थिति पहले श्वासन में आए, इस आसन को करने…

देहरादून – जागृति योगा एवं नैचुरोपैथी संस्थान मैनपुरी उत्तर प्रदेश ने राष्ट्रीय स्तर पर तीन सप्ताह  का  योग प्राणायाम एवं मेडिटेशन प्रशिक्षण कार्यक्रम  शुरू किया गया। जिसमें देहरादून उत्तराखंड से आयुर्वेद विभाग के चिकित्सा अधिकारी एनसीडी रिवर्सल एक्सपर्ट एवं योग मेडिटेशन एक्सपर्ट) डॉ० डी० सी० पसबोला ने प्रतिभाग किया। प्रशिक्षण कार्यक्रम में प्रत्येक दिन संस्थान…

देहरादून – अर्ध हलासन अर्ध का अर्थ है आधा और ‘हला’ का अर्थ है हल। इसीलिए इस आसन को अर्ध हलासन के नाम से जाना जाता है क्योंकि इसकी अंतिम स्थिति में शरीर का आधा आकार भारतीय हल जैसा दिखता है। इस आसन को करने के तकनीक पीठ के बल लेट जाएं, हाथों को शरीर…