देहरादून – गति के प्रकार विभिन्न खेलों में गति अलग-अलग रूपों में दिखाई देती है। गति जिन मुख्य रूपों में प्रकट होती है वे नीचे बताए गए हैं। प्रतिक्रिया क्षमता: प्रतिक्रिया क्षमता पूरी तरह से समन्वय प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। अत: इसे समन्वयात्मक क्षमता भी माना जाता है। प्रतिक्रिया क्षमता किसी भी क्रिया या…

देहरादून – आइसोटोनिक एक्सरसाइज वो एक्सरसाइज हैं जिनमें मूवमेंट को सीधे तौर पर देखा जा सकता है। इन एक्सरसाइज में होता है काम आइसोटोनिक एक्सरसाइज मांसपेशियों को टोन करती है। मांसपेशियां लचीली बनती हैं, आइसोटोनिक व्यायाम से मांसपेशियों की लंबाई बढ़ाई जा सकती है। खेल के क्षेत्र में इन अभ्यासों का बहुत महत्व है। शक्ति…