उत्तान पदासन ( ऊपर उठे हुए पैर का आसन) देहरादून -उत्तान का अर्थ है उठा हुआ यानि ऊपर की ओर और पाद का अर्थ है पैर। इस आसन में पैरों को ऊपर की ओर उठाया जाता है, इसलिए इसे उत्तान पदासन कहा जाता है। इस आसन को करने की तकनीक दोनों पैरों को फैलाकर जमीन…
टिहरी लोकसभा की प्रत्याशी माला राज्य लक्ष्मी शाह ने सभी व्यापार जगत के प्रतिनिधियों एवं समाज में रहने वाले प्रत्येक व्यक्तियों से संपर्क करते हुए सैकड़ों की संख्या में कार्यकर्ताओं के साथ नागनी बाजार चंबा बाजार बादशाह थल नई टिहरी बौराडी टिप्पणी होते हुए जाखणीधार एवं अंजनीसैण तक संपर्क किया गया। टिहरी लोकसभा की प्रत्याशी…
भाजपा प्रदेश चुनाव मीडिया सेंटर का उद्धाटन। देहरादून – भाजपा ने मंगलवार को प्रदेश चुनाव मीडिया सेंटर शुरू किया। जिसका मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी, प्रदेश चुनाव प्रभारी दुष्यंत गौतम और प्रदेश अध्यक्ष महेंद्र भट्ट, चुनाव प्रबंधन समिति के अध्यक्ष नरेश बंसल तथा महामंत्री संगठन अजय कुमार की मौजूदगी में चुनाव मीडिया सेंटर की विधिवत शुरुआत…
देहरादून – लोक सभा चुनाव को लेकर वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक ने लोक सभा निर्वाचन को निष्पक्ष एवं शान्तिपूर्वक सम्पन्न कराए जाने के सम्बन्ध मे सभी थाना प्रभारियों को आवश्यक दिशा-निर्देश दिए गए है। सुरक्षा एंव शान्ति व्यवस्था को आम जनता में कानून व्यवस्था के प्रति सुरक्षा एवं विश्वास बनाये रखने के उद्देश्य से आज मंगलवार…
सूर्यभेदी या सूर्यांग प्राणायाम Dehradun News:- ध्यानोपयोगी आसन में बैठकर दाईं नासिका से पूरक करके तत्पश्चात् जालन्धर बन्ध एवं मूलबन्ध के साथ कुम्भक करें और अन्त में बाई नासिका से रेचक करें। अन्तःकुम्भक का समय धीरे-धीरे बढ़ाते जाना चाहिए। इस प्राणायाम की आवृत्ति 3, 5 या 7 में बढ़ाकर कुछ दिनों के अभ्यास से 10…
ऋषिकेश- एम्स, ऋषिकेश के चिकित्सा विशेषज्ञों ने ब्रेन ट्यूमर से ग्रसित एक 82 वर्षीया बुजुर्ग महिला की जटिलतम सर्जरी को सफलतापूर्वक अंजाम दिया है। अपने आप में यह किसी चमत्कार से कम नहीं है, जो कि आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और विशेषज्ञों की दक्षता से ही संभव हो पाया है। इस अप्रतिम सफलता के लिए संस्थान…
उत्तर प्रदेश – अपर सत्र न्यायाधीश की विचारण अदालत ने आज रामपुर तिराहा मुजफ्फरनगर (उत्तर प्रदेश) मामले से संबंधित एक केस में पी.ए.सी. के तत्कालीन पुलिसकर्मी मिलाप सिंह एवं वीरेंद्र प्रताप को आजीवन कारावास के साथ 1,00,000/- रु. के जुर्माने की सजा सुनाई। उन्हें अदालत ने 15 मार्च 24 को भारतीय दण्ड संहिता की धारा…
AHTU यूनिट ने तीन महिलाओं के विरुद्ध उत्तर प्रदेश भिक्षावृत्ति अधि0 1975 के तहत पंजीकृत कराया अभियोग। Dehradun- वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक ने भिक्षावृत्ति पर प्रभावी रोकथाम लगाए जाने के लिए चलाए जा रहे अभियान के तहत एण्टी हयूमन ट्रैफिकिंग यूनिट देहरादून की टीम को क्रॉसरोड मॉल ई0सी0 रोड़ देहरादून के पास 03 महिलाएं आने जाने…
चमोली – आगामी लोकसभा चुनाव 2024 को सकुशल संपन्न कराने को चमोली पुलिस ने चुनाव के दौरान अवैध शराब की तस्करी कर माहौल खराब करने व मतदाताओं को भ्रमित करने के प्रयासों को विफल करते एसओजी चमोली की टीम ने चैकिंग के दौरान, अभियुक्त पंकज सिंह उम्र 25 वर्ष तथा दीपक सिंह उम्र 23 वर्ष…
देहरादून – पूर्वनिर्दिष्ट सभी प्राणायाम करने के बाद श्वास-प्रश्वास पर अपने मन को टिकाकर प्राण के साथ उद्गीथ ‘ओ३म्’ का ध्यान करें। भगवान् ने ध्रुवों को आकृति ओंकारमयी बनाई है। यह पिण्ड (देह) तथा समस्त ब्रह्माण्ड ओंकारमय है। ‘ओंकार’ कोई व्यक्ति या आकृति विशेष नहीं है, अपितु एक दिव्यशक्ति है, जो इस सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड का…
