करें पाद-हस्तासन होंगे ये फायदे
“पाद-हस्तासन” देहरादून – हाथ से पैर तक की मुद्रा को पाद हस्तासन कहते है।पद का अर्थ है पैर, हस्त का अर्थ है हाथ। इसलिए पाद हस्तासन का अर्थ है हथेलियों को पैरों की ओर नीचे रखना। इसे उत्तानासन भी कहा जाता है। इस आसान को करने का तरीक़ा पैरों को 2 इंच अलग करके…
