देहरादून:- संतुलित आहार का अर्थ संतुलित आहार से तात्पर्य उन खाद्य पदार्थों के सेवन से है जो शरीर के विकास और रखरखाव के लिए आवश्यक सभी आवश्यक खाद्य घटकों को निश्चित मात्रा में प्रदान कर सकते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। संतुलित आहार का अर्थ है सभी खाद्य समूहों से सही मात्रा में…

देहरादून – बचपन (8 से 12 वर्ष): वृद्धि और विकास के इस चरण के दौरान बच्चों को स्टंट, फेंकना, कूदना, पकड़ना, दौड़ना आदि जैसी गतिविधियों में शामिल होना चाहिए, ताकि वे शारीरिक नियंत्रण, ताकत हासिल कर सकें। समन्वय हालांकि, सहनशक्ति से संबंधित गतिविधियों से बचना चाहिए। जोर भी देना चाहिए। संगठित या टीम खेलों पर…