
Dehradun News:- भुजंगासन करने से होते है यह फ़ायदे
“भुजंगासन” देहरादून – भुग्गा का अर्थ है सांप या नाग। इस आसन में शरीर को सांप के फन की तरह उठाया जाता है, इसलिए इसे भुजंगासन कहा जाता है। आसन में आने की स्थिति पहले प्रवण आसन या मकरासन में लेट जाएं। अपने पेट के बल लेट जाएं, अपने सिर को अपने हाथों पर रखें…