Health and Physical

देहरादून –  खरोंच एक बड़ी चोट है.खरोंच (घर्षण) आमतौर पर कुछ उपकरणों के साथ घर्षण या उस क्षेत्र पर गिरने के कारण होता है जहां हड्डी त्वचा के बहुत करीब होती है,यह किसी कठोर सतह पर गिरने के कारण हो सकता है। जब कोई जमीन पर गिरता है या फिसलता है, तो घर्षण के कारण…

देहरादून – मोच यह लिगामेंट की चोट है. यह लिगामेंट के अत्यधिक खिंचाव या फटने के कारण हो सकता है कई चीजें मोच का कारण बन सकती हैं, गिरने, मुड़ने या चोट लगने से कोई बिंदु अपनी सामान्य स्थिति से बाहर हो सकता है। इससे जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन फट सकते हैं। आमतौर पर…

देहरादून – तनाव, खिंचाव भी एक मांसपेशी की चोट है तनाव हल्का भी हो सकता है और गंभीर भी। कभी-कभी, पूरी मांसपेशी टूट सकती है। पूरी तरह टूटने की स्थिति में उस हिस्से या अंग को हिलाना संभव नहीं होता है। टूटन के आसपास गंभीर दर्द हो सकता है। तनाव अभ्यास या प्रतियोगिताओं के दौरान…

देहरादून – खेल-कूद के मैदान में खेल-कूद में चोट लगना आम बात है। अभ्यास, प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के दौरान कोई भी खिलाड़ी घायल हो सकता है। शायद ऐसा कोई खिलाड़ी नहीं होगा जो अपने खेल करियर के दौरान घायल न हुआ हो। दरअसल, चोट लगना स्वाभाविक है. हालाँकि कोच, फिजिकल ट्रेनर और स्पोर्टा डॉक्टर चोटों…

देहरादून – बुढ़ापा का अर्थ – उम्र बढ़ना एक अपरिहार्य और अत्यंत जटिल, बहु-तथ्यात्मक प्रक्रिया है। यह अंग प्रणालियों और ऊतकों के प्रगतिशील अध:पतन की विशेषता है। यह काफी हद तक आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होता है और पर्यावरणीय कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला से प्रभावित होता है। जैसे कि आहार, व्यायाम, सूक्ष्मजीवों के संपर्क में…

देहरादून – शारीरिक वजन: यह भी एक सर्वविदित तथ्य है कि जो व्यक्ति अधिक भारी होते हैं वे आम तौर पर हल्के व्यक्तियों की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं।अंतर्राष्ट्रीय भारोत्तोलकों के बीच शरीर के वजन और ताकत के बीच एक सकारात्मक संबंध है। भारी भारोत्तोलक भारी वजन उठाते हैं तो वहीं शरीर का वजन…

देहरादून – फिजियोलॉजी वह अध्ययन है जो बताता है कि मानव शरीर कैसे काम करता है। यह शरीर के बुनियादी कार्यों के पीछे के रसायन विज्ञान और भौतिकी का वर्णन करता है। जिसमें कोशिकाओं में अणु कैसे व्यवहार करते हैं से लेकर अंगों की प्रणालियाँ एक साथ कैसे काम करती हैं तक शामिल है।स्पोर्ट्स फिजियोलॉजी…

देहरादून – यह परीक्षण शरीर के ऊपरी हिस्से (कंधे) के लचीलेपन का आकलन करने में मदद करता है, जो किसी व्यक्ति के लिए विभिन्न कार्य करने के लिए आवश्यक है जैसे कि बालों में कंघी करना, सिर पर ऊपरी कपड़े पहनना, सीट बेल्ट बांधना आदि। आवश्यक उपकरण: एक रूलर। प्रक्रिया: यह परीक्षण खड़े होकर किया…

देहरादून – उद्देश्य: शरीर के निचले हिस्से के लचीलेपन का आकलन करना। जो अच्छी मुद्रा, सामान्य शारीरिक गतिविधि और विभिन्न गतिशीलता कार्यों जैसे बाथटब या कार से अंदर आना और बाहर निकलना के लिए महत्वपूर्ण है। आवश्यक उपकरण: रूलर, लगभग 44 सेमी ऊँची सीधी पीठ वाली एक कुर्सी। प्रक्रिया: प्रतिभागी कुर्सी के किनारे पर बैठता…

देहरादून – आर्म कर्ल टेस्ट शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत को मापने के लिए एक परीक्षण है। यह वरिष्ठ नागरिक फिटनेस टेस्ट का एक हिस्सा है। इसे वृद्ध लोगों की कार्यात्मक फिटनेस का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उद्देश्य: इस परीक्षण का मुख्य उद्देश्य ऊपरी शरीर की ताकत और सहनशक्ति का…