“मकरासन” (मगरमच्छ मुद्रा) देहरादून – आज हम जानेंगे योग अभ्यास में एक नए आसान को जो करने में बहुत आसान सा है मगर उसके फायदे बहुत अधिक हैं जिसे हम संस्कृत में मकर का अर्थ मगरमच्छ होता है। इस आसन में शरीर मगरमच्छ जैसा दिखता है, इसलिए इसे यह नाम दिया गया है। …
अर्ध उष्ट्रासन (आधा ऊँट आसन) स्थिति – लंबे समय तक बैठने की मुद्रा। देहरादून – उस्त्र का अर्थ है ऊँट। इस आसन का अंतिम संस्करण ऊँट के कूबड़ जैसा दिखता है।आसन के केवल आधे चरण का अभ्यास किया जा रहा है। इस आसन को करने की तकनीक विश्रामासन में बैठें दंडासन में आएँ अपने पैरों…
वज्रासन (वज्र आसन) देहरादून – योग आसनों में से यह आसन बहुत महत्वपूर्ण है और यही एक आसान है जो आप भोजन करने के बाद भी कर सकते हैं और इस आसन को करने से आपकी पाचन क्रिया में मदद करता है। साथ ही इसे ध्यान मुद्राओं में से एक माना जाता है। ध्यान के…
जाने कितने प्रकार के प्राण देहरादून – प्राण साक्षात् ब्रह्म से अथवा प्रकृति-रूप माया से उत्पन्न है। प्राण गत्यात्मक है। इस प्राण की गत्यात्मकता सदागतिक वायु में पायी जाती है, एक अर्थ से प्राण वह सवार है जो वायु रूपी घोड़े पर बैठकर यात्रा करता है, अतः गौणी वृत्ति से वायु को ही प्राण कह…
