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DehradunNews:-व्यायाम के सिद्धांत

देहरादून –  शरीर की गति जोड़ों पर होती है, इसलिए कुल्हाड़ियाँ जोड़ों से होकर गुजरती हैं और भाग गतिमान तल से होकर गुजरता है जो गति की धुरी पर समकोण पर स्थित होता है।

जानना चाहिए, आयन और जोड़ (अंगूठे को छोड़कर) और पार्श्व विच्छेदन, एक अक्ष और  दंत तल में, ललाट अक्ष के बारे में और लचीलापन विस्तार (अंगूठे को छोड़कर) और घूर्णन एक ऊर्ध्वाधर अक्ष के बारे में और एक क्षैतिज विमान में होता है .

गति और गुरुत्वाकर्षण का तल

हालांकि इन अक्षों और तलों के संदर्भ में, आंदोलनों के प्रकार और दिशा को इंगित करना पारंपरिक और अक्सर सुविधाजनक होता है, सामान्य कार्यात्मक गतिविधियाँ किसी भी तरह से इतनी सरल नहीं होती हैं।

जोड़ों की शारीरिक संरचना और उन पर काम करने वाली मांसपेशियों की दिशाएँ सक्रिय होती हैं। आंदोलनों. कई उदाहरणों में, एक से अधिक अक्ष होते हैं और इसलिए, एक से अधिक अक्ष इन अक्षों की योजना बनाते हैं,

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और यह कहा जा सकता है कि आंदोलनों के दौरान आंदोलनों को उनके अक्षों के समकोण पर विमानों में होता है।

क्षैतिज तल में गति गुरुत्वाकर्षण से प्रभावित नहीं होती है और इसलिए इसे गुरुत्वाकर्षण की मांसपेशियाँ कहा जाता है जो गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध गति उत्पन्न करने में असमर्थ होती हैं,

जब गति को क्षैतिज रूप से समर्थित किया जाता है तो अक्सर ऐसा करने में सफल हो सकती हैं, जब एकमात्र बाहरी प्रतिरोध जो उनका विरोध करता है वह प्रतिरोध होता है। सहायक कारक.

झुके हुए तल में गति

इस मामले में गति ऊपर की ओर या नीचे की ओर हो सकती है। जब मांसपेशियाँ झुकाव पैदा करने के लिए काम करती हैं,

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तो गुरुत्वाकर्षण बल द्वारा उन्हें दिया जाने वाला प्रतिरोध विमान के  द्वारा संशोधित और कम हो जाता है। उत्तरार्द्ध तब सबसे बड़ा होता है जब झुकाव लगभग क्षैतिज होता है,

इसलिए जब झुकाव लगभग क्षैतिज होता है तो प्रतिरोध सबसे कम होता है और ऊर्ध्वाधर के करीब पहुंचने पर प्रतिरोध बढ़ जाता है। मूवमेंट पॉव गुरुत्वाकर्षण बल द्वारा उत्पन्न होता है,

इसके बल का परिमाण ऊर्ध्वाधर झुकाव के साथ बढ़ता है और विमान की प्रतिक्रिया कम हो जाती है

ऊर्ध्वाधर तल में गति

ऊपर की ओर गति मांसपेशियों के संकुचन जैसे बल द्वारा उत्पन्न होती है जो गुरुत्वाकर्षण से अधिक होती है। नीचे की ओर गति गुरुत्वाकर्षण बल द्वारा उत्पन्न होती है और एक विशिष्ट गति से होती है जिसे मांसपेशियों की क्रिया द्वारा संशोधित और नियंत्रित किया जाता है।

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रफ़्तार गति केवल वह दर है जिस पर कोई पिंड चलता है, और दिशा का कोई ध्यान नहीं रखता, ले। एक कार 60 किलोमीटर प्रति घंटा. गति एक समान होती है यदि कार दिशा को ध्यान में रखते हुए मोड़ लेती है।

और फिर दूरी के साथ गति बढ़ाती है तो गति परिवर्तनशील होती है, लेकिन किसी दिए गए समय के लिए औसत गति की गणना की जा सकती है।

आराम से निष्क्रिय आंदोलनों की गति जिस गति से निष्क्रिय गति की जाती है वह धीमी होनी चाहिए और एक समान बनाए रखी जानी चाहिए। ताकि

 

 

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